セルフケア

はじめに 「最近、食べ物が噛みにくい」「言葉がはっきり出にくい」「口の渇きが気になる」──こうした変化を感じたことはありませんか？加齢とともに、口の機能が徐々に衰える現象をオーラルフレイルと呼びます。全身のフレイル（虚弱）の一部として位置づ...

はじめに甘いお菓子が好きでも、虫歯が気になる…そんな方は多いのではないでしょうか？  虫歯の原因は「砂糖の量」だけではなく、「食べ方」や「おやつの選び方」にも関係しています。  特に成長期のお子さんや、間食の多い大人は注意が必要です。 この...

はじめにふとした瞬間、自分の口臭が気になったことはありませんか？マスク生活が当たり前になった今、自分の口臭に気づく機会が増え、「もしかして臭ってる…？」と不安に感じる人も多くなりました。実際、口臭はとてもデリケートな悩みでありながら、他人に...

はじめに歯科医院で「プラークコントロール」という言葉を耳にしたことはありませんか？プラークとは歯の表面に付着する細菌のかたまりで、放置すると虫歯や歯周病を引き起こす原因となります。この記事では、プラークの正体、プラークコントロールの方法、歯...

1. はじめに歯磨きをしているのに歯が黄ばんできた、オレンジ色の汚れが取れない…。その正体は「オレンジプラーク」かもしれません。プラーク（歯垢）は放置すると成熟し、色や硬さが変化していきます。さらに、オレンジプラークはバイオフィルムと呼ばれ...